Forberedende øvelser til Naturlig Træning

Tåøvelser også kaldet "Toega". Bevæg dine tæer, styrk din svang og få åbnet din fod op.

Hvilepositioner til at sidde på gulvet. Spred din mobilisering af hofter, knæ og ankler ud over hele dagen i stedet for at bruge 2min før din workout og få stærke og smidige hofter.