RAW Grød inspireret af @markmabon

Ingredienser:
1 kop Kokosflager
1/2 kop Solsikkekerner
1/2 kop Valnødder
2 spsk Chiafrø
2 spsk Creamed Coconut
2 spsk Kokosolie
Kokosmælk eller anden nøddemælk
1 Banan
1 kop Blåbær
Vanilje pulver
Salt

Sæt kokosflager, solsikkekerner, valnødder, og chiafrø i blød natten over. Hæld vandet fra solsikkekernerne og valnødderne før brug.

Blend kokosflager (med vand), solsikkekerner, valnødder, chiafrø, kokosolie, creamed coconut, lidt vaniljepulver og lidt salt så det stadig har en grov tekstur. Hæld evt lidt kokosmælk ved hvis grøden er for tyk.

Bland en mosset banan i grøden, smid nogle blåbær på og hæld kokosmælken ved. 

Denne opskrift giver som du kan se 3 mellem str potioner.

 🍞🍌BANAN BRØD🍌🍞 

Fordi du elsker kage!
8 modne bananer - mosede i stykker
8 æg 🐣
Ca 1 1/2 kop kogte hele boghvede og 2 store skefulde boghvedemel
Sesamfrø
Chia frø
Salt
2 store skefulde kokosolie
En håndfuld rosiner
Bagepulver

Hæld i en olieret brød formular (højde 6cm max) - bage på 175 c for 30-30min.
Tandstikkertest for at se om den er færdig, hvis den slipper er brødet klar!


Serveres med en nøddesmør, ghee, kokosolie og eller mørk chokolade!

Grøn banan-bone broth-grønkåls smoothie!

Blend:
Avocado
Kale
Banana
Salt
Rice mælk
Bone broth
Gelatine pulver
Mandelsmør
Citronsaft og citronskal
Bladselleri
Spirulina