KBH - Movementtræning i den gamle sal
Nov
18
11:00 AM11:00

KBH - Movementtræning i den gamle sal

Floorwork er kort sagt bevægelse på gulv og over gulv. Glid, rul, “low gait” og kravl. Du vil lære en række grund elementer og vi vil øve sekvenser og improvisation.
Jeg har lejet den fantastisk smukke gamle sal på Gotved Instituttet og jeg har en masse fede (og udfordrende) øvelser og lege vi skal løse med salen som kontekst.

Movementtræningsdelen er et indblik i min tilgang træning.
Du vil lære hvordan du kan træne arme, ryg, hofte, knæ, ankler uden redskaber og finde den rette progression til dig.

View Event →

Floorwork & Movement Gåder
Oct
14
11:00 AM11:00

Floorwork & Movement Gåder

AARHUS WORKSHOPPEN - Floorwork og Movement Gåder

  • Floorwork er kort sagt bevægelse på gulv og over gulv. Glid, rul, “low gait” og kravl. Du vil lære en række grund elementer og vi vil øve sekvenser og improvisation.

  • Movement Gåder er skal løses med kroppen, alene eller sammen. Det er her at vi snyder hjernen og kroppen med at gøre træning til en leg der handler om at løse en gåde/opgave.
    Du vil lære hvordan du kan træne arme, ryg, hofte, knæ, ankler og ja hele kroppen uden at lave 'øvelser'.

View Event →
Floorwork & Movement Gåder - KØBENHAVN
Oct
7
11:00 AM11:00

Floorwork & Movement Gåder - KØBENHAVN

KBH WORKSHOPPEN - Floorwork og Movement Gåder

  • Floorwork er kort sagt bevægelse på gulv og over gulv. Glid, rul, “low gait” og kravl. Du vil lære en række grund elementer og vi vil øve sekvenser og improvisation.

  • Movement Gåder er skal løses med kroppen, alene eller sammen. Det er her at vi snyder hjernen og kroppen med at gøre træning til en leg der handler om at løse en gåde/opgave.
    Du vil lære hvordan du kan træne arme, ryg, hofte, knæ, ankler og ja hele kroppen uden at lave 'øvelser'.

View Event →
BÆST på bryggen
Sep
5
to Oct 31

BÆST på bryggen

Kvindeholdet BÆST på Bryggen kører igen! 
Træningen vil have fokus på styrke, parathed og fællesskab. Vi arbejder med kondition og koordination individuelt, i par og i gruppen. Vi træner behændighed med udgangspunkt i parkour og natural movement. Du vil i dette forløb få masser af inspiration til hvordan du kan træne udendørs uden træningsredskaber, samt ideer til hvordan du kan mobilisere din krop i løbet af dagen.

View Event →
Retreat To The Wild [UDSOLGT]
May
1
to May 8

Retreat To The Wild [UDSOLGT]

Retreat to the wild, åbn dine sanser og mød med dine instinkter. Oplev dyb hvile og nulstil din naturlige cyklus med det tidlige sollys og nattens stille mørke. Udforsk dine fysiske og kreative evner gennem opgaver, brydelege og træklatring, og lær at bevæge dig med behændighed og blødhed gennem naturens omgivelser.

Bliv en del af stammen i vores skov på det smukke Nord Djursland i 6 fulde dage med bevægelse, leg, hvile, meditation og fantastisk mad.

View Event →
Mig & Lille BÆST
Apr
23
to May 1

Mig & Lille BÆST

Bevægelsestræning for dig på barsel eller dig som hjemmepasser dit lille bæst. 
Aldersgruppen er 18-36 måneder.

Forløbet er to session af en time er en time hvor vi træner mobilitet og styrke og hvor vi leger med vores unger. Strukturen i timen vil være meget åben, skal du trøste, amme, fodre kramme din unge så gør du det.

View Event →
Barselsholdet Marts - 3 sessions
Mar
6
to Mar 20

Barselsholdet Marts - 3 sessions

  • Nørrebro Taekwondo Klub (map)
  • Google Calendar ICS

Barselsholdet er 3 sessions for barselende forældre som vil bevæge sig med deres baby og vil holde sig igang i denne periode. Forløbet barselsholdet er en time hvor vi træner mobilitet og styrke og hvor vi leger med vores unger. Strukturen i timen vil være meget åben, hvad enten din unge skal spise, sove, trøstes eller bare er totalt med på at lege er det plads til det.
Alle niveauer er velkomne!

View Event →
MorgenBOOSTET
Mar
5
to Mar 16

MorgenBOOSTET

Giv din krop et boost og få inspiration til din træning samtidig!

Vi træner midt i Kbh K kl mandag, onsdag og fredag 07.00-08.00 på i uge 10 og 11.

MorgenBOOSTET er bygget op om aktiv mobilitetstræning, styrke og kropsbevidsthed og vil med garanti give sved på panden.

View Event →
NytårsBoost
Jan
15
to Jan 26

NytårsBoost

NytårsBoost er 2 ugers intensivt morgenforløb á 3 sessions om ugen.

Vi træner mandag, onsdag og fredag kl 07.00-08.00 på Johan Borups Højskole.

Bliv stæk og smidig og øg dit energiniveau resten af dagen.
I dette forløb starter vi fra scratch, kom som du er med det du har. Alle niveauer er velkomne og træningen skaleres til den enkelte. 

View Event →
Kvindeholdet BÆST PÅ BRYGGEN
Nov
15
to Dec 13

Kvindeholdet BÆST PÅ BRYGGEN

Kvindeholdet BÆST på Bryggen kører igen, denne gang med Sara Østergaard som træner.

Vi har 8 onsdags sessions fra d. 13. September til 1. November og træner som vi plejer på udendørs på Islands Brygge Skole.

Træningen vil have fokus på styrke og kondition med udgangspunkt i parkour og natural movement. Du vil i dette forløb få masser af inspiration til hvordan du kan træne udendørs uden træningsredskaber, samt ideer til hvordan du kan mobilisere din krop i løbet af dagen.

View Event →
MOVEMENT morgen
Nov
5
to Nov 26

MOVEMENT morgen

Tag svinehunden i nakken og kom til Movement Morgen 5 mandage i November
Vi træner fra kl 7.00 til 8.00.

Bliv stæk og smidig og øg dit energiniveau resten af dagen.
I dette forløb starter vi fra scratch, kom som du er med det du har. Alle niveauer er velkomne og træningen skaleres til den enkelte. 

View Event →
Retreat To The Wild - August
Aug
10
to Aug 13

Retreat To The Wild - August

Retreat to the wild, open your senses and reconnect with your instincts. Welcome deep rest and reset your natural cycle with the bright sunlight and the quiet dark of night. Explore your physical and creative capabilities, through play, roughhousing and tree climbing, and learn how to move with power and softness through the surroundings of nature.

View Event →
Retreat To The Wild
Jul
2
to Jul 8

Retreat To The Wild

Retreat to the wild, open your senses and reconnect with your instincts. Welcome deep rest and reset your natural cycle with the bright sunlight and the quiet dark of night. Explore your physical and creative capabilities, through play, roughhousing and treeclimbing, and learn how to move with power and softness through the surroundings of nature.

Join the tribe in our forest at the beautiful North Djursland for 6 full days of movement, play, rest, meditation and amazing food.

View Event →
BÆST workshop Aarhus
Jun
29
3:30 PM15:30

BÆST workshop Aarhus

Denne workshop er både til dig som er ny ud i naturlig træning og til dig som vil har deltaget før og gerne vil bygge videre på din egen praksis.

Kom til workshoppen og få ideer til hvordan du kan komme igang med træne din krop igennem leg, lyst og intention.

View Event →
MorgenBÆST: MAJ
May
1
to May 29

MorgenBÆST: MAJ

I dette forløb starter vi fra scratch, kom som du er med det du har. Alle niveauer er velkomne og træningen skaleres til den enkelte. 

MorgenBÆST sessionerne er bygget op om aktiv mobilitetstræning og BÆSTconditioning og vil med garanti give sved på panden.

View Event →
MorgenBÆST Mandag - April
Apr
3
to Apr 24

MorgenBÆST Mandag - April

Tag svinehunden i nakken og kom til morgenBÆST 3 mandage i April
Vi træner den 3. 10. og 24. fra kl 7.00 til 8.00.

BEMÆRK vi holder PÅSKE den 17. April

I dette forløb starter vi fra scratch, kom som du er med det du har. Alle niveauer er velkomne og træningen skaleres til den enkelte. 

MorgenBÆST sessionerne er bygget op om aktiv mobilitetstræning og BÆSTconditioning og vil med garanti give sved på panden.

View Event →
MorgenBÆST Mandag
Mar
6
to Mar 27

MorgenBÆST Mandag

Tag svinehunden i nakken og kom til MorgenBÆST Mandag 4 morgner i Marts.
Vi træner fra kl 7.00 til 8.00 med start den 6. Marts.

Så start 2017 med nye vaner der 1 gange om ugen vil gøre dig stæk og smidig og øge dit energiniveau resten af dagen.

I dette forløb starter vi fra scratch, kom som du er med det du har. MorgenBÆST sessionerne er bygget op om aktiv mobilitetstræning og BÆSTconditioning.

View Event →
Far, mor og BÆST i Aarhus!
Nov
19
1:00 PM13:00

Far, mor og BÆST i Aarhus!

Far, mor og BÆST er familietræning, hvor vi leger/træner sammen store og små. Vi træner alle de gode overførebare bevægelser, som er rigtige gode for menneskedyr. 
Bevægelse og leg er for alle, og som de fleste vil opleve kan børnenes leg blive en workout for os voksne! 
Denne lørdag vil vi lade grænsen mellem leg og træning flyde ud og udfordre både fantasi og krop. Så tag dine børn på ryggen og få en masse inspiration til, hvordan du kan træne og lege med hele familien! 

View Event →
DROP IN træning HVER søndag!
Nov
6
to Mar 3

DROP IN træning HVER søndag!

Naturlig træning tilbyder sammen med Marcus Udsen Grandjean ugentlige trænings-sessioner indendørs i de kolde måneder af året.
Omdrejningspunktet i træningerne kommer til at være kropsvægtsbærende aktiviteter, og vi vil gøre brug af det halvbløde tatami-gulv til at udfordre koordinationen, styrken og mobiliteten.
Der er ingen krav om tidligere bevægelseserfaring, men vi kommer til at kravle, lave koordinationsøvelser, partnerlege, basal styrketræning og grundig udstrækning.
Hver session kan have et nyt tema, og vi vil bestræbe os på at gøre træningerne alsidige og mangfoldige. 

View Event →
Playful and Strong - A Movement Workshop
Oct
7
to Oct 8

Playful and Strong - A Movement Workshop

Ben Medder is coming to DK to collaborate on this workshop with Naturlig Træning and you do NOT want to miss out on this one!

Join us and learn playful, practical and progressive methods to move both effectively and creatively in some of our favourite evolutionary and playful human movement capacities. Remember what moves you.

View Event →
BÆST 2 - [UDSOLGT]
Sep
1
to Nov 14

BÆST 2 - [UDSOLGT]

BÆST Øvede: Den 1. september starter vi endnu et "Let-øvet/øvet" BÆST forløb - til dig der har været på tidligere BÆST forløb, følger vores weekendtræninger eller blot har et stærkt og alsidigt bevægelsesfundament fra tidligere praksis.

View Event →