NATURLIG TRÆNING Sommer 2017


Benjamin Buus

"Der skal mere naturlig bevægelse i danskernes liv og hverdag".

Vi lever i dag i byer skabt af mennesker men ikke designet til mennesker. Mennesket i naturen, i bevægelse er essentiel for vores fysiske og mentale sundhed. I mit arbejde undersøger jeg, hvordan dette kan forenes med et moderne liv anno 2016. Jeg bruger så lidt tid på min flade som overhovedet muligt (mange års uddannelse og halvandet år med skrivebords arbejde var mere end rigeligt), og jeg brænder for at undervise, træne, lege og udvikle systemer der fordrer kropslighed, samvær og bevægelse. Jeg føler, at jeg først lige er begyndt på denne rejse og glædes hver dag over de fantastiske mennesker, jeg møder på min vej. Læs mere...


 
  • Naturlig Træning har for mig været en fantastisk oplevelse. Der er et langt bredere og sundere fokus, end noget jeg før har mødt i træningsverdenen. Man bliver præsenteret for mange forskellige slags bevægelser, og man får arbejdet med både styrke, smidighed, mobilitet, balance, kropbevidsthed, kropskontrol, og meget andet. Udover det rent fysiske, har naturlig træning uden tvivl givet mig et sundere syn på træning og min krop helt generelt.
    — Peter Simonsen - Studerende
  • Naturlig træning er for mig vejen tilbage til min stærke og glade krop. Jeg har brugt mange år på skolebænken og de sidste 5 år på kontorstolen og det synes min krop ikke er sjovt. Til Benjamins træning leger vi! Vi kravler som katte, hopper som frøer, går i detaljer med alt det kroppen kan, sveder og griner. Her kan alle være med! Og det er så fedt at mærke de små muskler vågne op! Farvel fitnesscenter, halløj Naturlig træning!
    — Laura Groth - Publishing Manager
  • Jeg har fulgt naturlig træning gennem to forløb i første del af min graviditet. For mig en meget meningsfyldt bevægelsesform. Nu bruger jeg elementer fra træningen som mobilitet, balance og fokus på at forberede mig på min fødsel. Kan varmt anbefales!
    — Nanna Anderson - Projektleder
  • Yoga på steroider Men sjovere, friere og meget mere varieret. Find ud af hvad et menneske kan, find din egen krop, den er der helt sikkert.
    — Lauge Broxvold - Designer
  • Jeg er vild med naturlig træning, fordi det er legende og social træning. Vi hopper, kravler, balancerer, kæmper og "danser" sammen. Faktisk ser jeg det ikke altid som træning. Benjamin formår at lege øvelserne ind, så man slet ikke tænker over, at øvelserne også styrker bl.a.  balancen, smidigheden, konditionen, råstyrken osv. Det er fedt! Bevægelsesglæden er i højsædet, og det er dét, der får mig til at blive ved med denne form for træning! Og så har jeg fået nye venskaber gennem Benjamins træning. Det er en særlig form for træning med en tilhørende filosofi, og det er rart at inspirere hinanden til, hvordan man kan inkorporere mere bevægelse i sin hverdag.
    — Sara Østergaard - Bevægelseskonsulent

 

Naturlig Træning undervisningen er inspireret af Ido Portal, Functional Range Conditioning (FRC), Movnat, Gymnastic Bodies, Fighting Monkey og Tom Weksler. Vi arbejder vi med elementer fra natural movement og parkour, gymnastic strength, brydelege, kravlemønstre, spring og dans. 


Følg Naturlig Træning på Instagram